24/06 Slaap verbeteren met 5 trucjes

Beschrijving van de dienst

Spreker: Kristien Coteur In deze sessie verkennen we wat een goede nachtrust is en hoe je daar zelf aan kan bijdragen. We staan stil bij de rol van slaap in een gezonde levensstijl en bespreken enkele bekende mythes (en misverstanden). Hoe zelf je slaap verbeteren? We bieden in deze interactieve workshop 5 eenvoudige trucjes aan die je thuis zelf kan doen om je slaap te verbeteren. Daarnaast is er voldoende tijd voorzien om vragen te stellen en beantwoorden. Voor wie? In de eerste plaats gericht op thuisverpleegkundigen en verpleegkundigen algemeen maar uiteindelijk interessant voor idereen die streeft naar een betere nachtrust. Want dat is onontbeerlijk om overdag goed te functioneren. We zien je graag op 24 juni, voor een betere nachtrust ;)